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¿Te gustan las actividades cuerpo-mente? ¿Pilates es una de tus favoritas? Hemos creado este plan especialmente para ti.
Trabajarás tu fuerza, flexibilidad y tonificación muscular. ¡Usa tu mente y controla tu cuerpo!
Este plan está pensado para que realices 2 sesiones semanales, durante 1 mes (4 semanas). Pero puedes hacerlo más intenso haciendo semanalmente más sesiones. O puedes alargarlo en el tiempo y realizar 1 sesión semanal. ¡Tú decides!
Siente en primera persona los seis principios básicos del pilates: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
