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Tener conciencia corporal es conectar con nuestro cuerpo, vivir en conexión cuerpo-mente. Te proponemos combinar las siguientes clases de PILATES, BALANCE y ESTIRAMIENTOS durante 3 semanas para mejorar tu postura y consciencia corporal. Realizarás ejercicios controlados y coordinados a través de la respiración y de movimientos específicos.
Con este plan se busca lograr una mayor armonía cuerpo-mente, mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu abdomen y reducir el nivel de estrés. Realiza 2 sesiones semanales con una 3ª opcional y siéntete más saludable y relajad@. ¡Prepara tu mente y disfruta!
